Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen? Der Muskelaufbau-Code fürs Gym
Mehr Gewicht oder lieber noch eine Wiederholung mehr? Wer Muskeln aufbauen will, steht genau vor dieser Entscheidung immer wieder. Doch statt sich auf eine einzige ...
Merach UltraWalk W60 Plus: Leises Walking Pad fürs Homeoffice
Leiser Motor, elektrische Steigung und eine Belastbarkeit bis 150 Kilogramm: Das Merach UltraWalk W60 Plus bringt Bewegung ins Homeoffice.
Midlife-Crisis oder Aufbruch? Neue Chancen in der Lebensmitte
Job, Beziehung, Alltag: In der Lebensmitte ziehen viele Männer Bilanz. Das kann verunsichern – aber auch der Beginn eines echten Aufbruchs sein.
Koffein-Shampoo gegen Haarausfall: Was bringt es Männern wirklich?
Die Geheimratsecken werden größer, am Wirbel scheint plötzlich mehr Kopfhaut durch – und im Shampoo-Regal versprechen Koffein-Produkte Unterstützung. Doch kann ein Shampoo tatsächlich etwas gegen ...
Die neue Garmin fenix 9 im Überblick: Funktionen, Akkulaufzeit und Preise
Titan, hellere AMOLED-Displays, neue Trainingsfunktionen und Kommunikation ohne Smartphone: Garmin präsentiert die fenix 9 und fenix 9 Pro.
Massagepistolen im Vergleich 2026: Welche sich wirklich lohnt – und wo du dir das Geld sparen kannst
Massagepistolen sind inzwischen überall: im Gym, auf dem Sofa, in der Sporttasche und zunehmend auch als Alternative zur klassischen Faszienrolle. Doch zwischen einem kompakten Modell ...
Immer um 3 Uhr wach? Dein Körper hat keinen Wecker – aber Gründe
Du wirst nachts wach, wirfst einen Blick auf die Uhr – und wieder ist es kurz nach drei? Wenn das regelmäßig passiert, wirkt die Uhrzeit ...
Alkoholfreies Bier nach dem Sport: Sinnvoll oder Mythos?
Ist alkoholfreies Bier nach dem Sport ein gutes Regenerationsgetränk? Wir erklären Vorteile und Schwächen und vergleichen fünf Sorten.
Trainieren trotz Muskelkater: Pause, leichtes Training oder weitermachen?
Darf man trotz Muskelkater trainieren? Erfahre, wann eine Pause sinnvoll ist, wann leichtes Training hilft und welche Warnzeichen du beachten solltest.
Spazieren oder Joggen: Was macht dich wirklich fitter?
Wer fitter werden will, denkt oft zuerst ans Joggen. Doch zügiges Spazierengehen kann mehr bringen, als viele vermuten – vor allem, wenn du lange keinen ...
Langsamer trainieren, länger durchhalten: So funktioniert Zone 2
Immer Vollgas bringt nicht automatisch mehr Fortschritt. Zone-2-Training setzt auf eine kontrollierte Belastung, die du lange durchhalten kannst. Wir erklären, was das ruhige Ausdauertraining bewirkt, ...
KI-Bewegungsanalyse: So wird dein Smartphone zum Technik-Coach
KI-Apps analysieren Laufstil, Krafttraining oder Golfschwung. Wir zeigen, was die digitalen Coaches können und wo ihre Grenzen liegen.
Bist du wirklich fit? Dieser 15-Minuten-Check zeigt, wo du stehst
Breite Schultern oder eine gute Zeit auf fünf Kilometern erzählen nur einen Teil der Wahrheit. Wirklich alltagstaugliche Fitness besteht aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. ...
Longevity für Männer 2026: Was wirklich hilft – und was du dir sparen kannst
Longevity klingt nach Biohacking, Hightech-Gadgets und einem Schrank voller Supplements. Dabei sind die wirksamsten Stellschrauben für ein möglichst langes und gesundes Leben erstaunlich bodenständig: Muskeln ...
Zink für Männer: So wichtig ist das Spurenelement
Wie viel Zink brauchen Männer? Alles über Immunsystem, Muskelaufbau, Testosteron, Mangel, Lebensmittel und die richtige Dosierung.