Artikel zu 16:8

Intervallfasten-Methoden im Vergleich: 16:8, 5:2 oder OMAD für Longevity?

Welche Intervallfasten-Methode – 16:8, 5:2 oder OMAD – unterstützt Longevity wirklich? Übersicht, Praxis-Tipps & Entscheidungsmatrix. Jetzt passenden Ansatz finden.