Artikel zu gesund essen
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21.11.2025
Weihnachtsmarkt: Clever genießen ohne Zuckerfalle & Heißhunger
Glühwein, Crêpe, gebrannte Mandeln – der Weihnachtsmarkt ist ein Fest für den Gaumen, aber oft ein Crash für deinen Blutzucker. Die Folge: Energieloch, Heißhunger, Sofamodus. ...
26.10.2025
Meal-Prep für Männer: 10 schnelle & gesunde Rezepte für jeden Tag
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – nur geplant. Diese zehn Rezepte zeigen, wie Meal-Prep für Männer wirklich funktioniert: schnell, lecker, proteinreich und alltagstauglich. Mit ...